가을이 깊어가면서 피로와 무기력감을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. <br /> <br />바로 가을에 찾아오는 추곤증 때문이라고 하는데요. <br /> <br />추곤증이 무엇인지 김수현 캐스터와 알아보겠습니다. 김수현 캐스터! <br /> <br />추곤증의 원인이 뭔가요? <br /> <br />[캐스터] <br />추곤증의 원인은 큰 일교차와 관련이 있습니다. <br /> <br />아침과 낮, 낮과 밤의 기온차가 커지면서 몸이 이에 적응하지 못해 발생하는 건데요. <br /> <br />앞서 말씀하신 것처럼 피로와 무기력감이 찾아오게 됩니다. <br /> <br />추곤증을 극복하기 위해서는 하루 7시간 정도 충분히 잠을 자는 것이 좋고요. <br /> <br />실내가 건조하지 않도록 실내 습도를 50~60%로 유지해주는 것이 좋습니다. <br /> <br />또 제철 과일과 채소를 통해 비타민을 섭취는 것과, 가볍게 운동을 하는 것이 도움이 된다고 하네요. <br /> <br />오늘은 구름만 많은 가운데 구름 사이로 햇볕이 내리쬐면서 기온이 크게 올랐는데, 내일은 곳곳에 비가 오겠고, 비가 내리면서 낮 동안에도 선선함이 감돌겠습니다. <br /> <br />내일 서울 낮 기온이 25도로 오늘보다 3도, 예년보다 1도가량 낮겠습니다. <br /> <br />오늘 밤 제주를 시작으로, 내일 새벽부터 낮사이 전국으로 비가 확대되겠고, 오후에 남부 지방부터 점차 그치겠습니다. <br /> <br />비의 양은 제주도에 최고 80mm로 많겠고, 다른 지역은 5~50mm의 비가 예상됩니다. <br /> <br />날씨 포커스였습니다. <br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202009151900038220<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
